Dhizt Fuady

Senin, 07 Mei 2012

Pentingnya Olahraga Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan kemampuan otak
Latihan fisik yang rutin dapat meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental. Karena olahraga bisa meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan mempercepat aliran darah menuju otak. Para ahli percaya bahwa hal-hal ini dapat mendorong reaksi fisik dan mental yang lebih baik.
2. Membantu menunda proses penuaan
Riset membuktikan bahwa latihan sederhana seperti jalan kaki secara teratur dapat membantu mengurangi penurunan mental pada wanita di atas 65 tahun. Semakin sering dan lama mereka melakukannya makan penurunan mental kian lambat. Kabarnya, banyak orang merasakan manfaat aktivitas itu setelah sembilan minggu melakukannya secara teratur tiga kali seminggu. Latihan ini tidak harus dilakukan dalam intensitas tinggi. Cukup berupa jalan kaki di sekitar rumah.
3. Mengurangi stres
Olahraga dapat mengurangi kegelisahan. Bahkan lebih jauh lagi, bisa membantu Anda mengendalikan amarah. Latihan aerobik dapat meningkatkan kemampuan jantung dan membuat Anda lebih cepat mengatasi stres. Aktivitas seperti jalan kaki, berenang, bersepeda, dan lari merupakan cara terbaik mengurangi stres.

Baca selengkapnya »

Cara Mencegah Pencemaran Air yang Berguna Bagi Kehidupan Manusia

Air bersih merupakan kebutuhan vital bagi kehidupan manusia. Air bersih disediakan oleh air tanah. Namun, seiring dengan perkembangan populasi manusia, ketersediaan air bersih menjadi masalah karena air semakin hari semakin tercemar. Untuk itu cara mencegah pencemaran air sangat penting bagi kehidupan manusia. Karena air sangat dibutuhkan dalam memenuhi kebutuhan domestik. Baik untuk minum, makan, mencuci, dan sebagainya.Cara mencegah pencemaran air bisa dilakukan dengan cara yang sederhana. Cara-cara yang bahkan mungkin tidak Anda disadari sebelumnya.

Dewasa ini, air  digunakan dalam sebagian besar proses industri. Baik untuk proses industri  skala besar, menengah, maupun kecil. Sehingga, industri telah sukses menjadi penyumbang terbesar bagi pencemaran lingkungan air. Begitu pula dengan kehidupan domestik rumah tangga, yang tak kalah berperan dalam rusaknya ekologi. Tanpa memikirkan bagaimana cara mencegah pencemaran air, masyarakat justru seolah taksadar bahwa beberapa kegiatan yang dilakukannya dapat mencemari air.
Manusia tidak pernah bisa lepas dari air, terlebih air bersih. Untuk memenuhi serta mengcover semua kebutuhan tersebut, manusia dituntut untuk menjaga kebersihan air juga bagaimana cara mencegah pencemaran air dengan baik. Pencemaran lingkungan serta kebiasaan buruk dari manusia adalah faktor utama penyebab tercemarnya air. Berbekal cara mencegah pencemaran air yang Anda ketahui, hal ini tentu sangat membantu Anda dalam ikut serta melestarikan keberadaan air bersih.
Sumber Pencemaran Air
Secara umum, sumber pencemar air dapat dibedakan menjadi dua yaitu: sumber kontaminan langsung dan sumber kontaminan tidak langsung. Mengetahui beberapa penyebab tercemarnya air, secara tidak langsung dapat membantu Anda dalam memberikan penanganan yang tepat tentang bagaimana cara mencegah pencemaran air dengan baik dan benar.

Kontaminan langsung berupa zat polutan yang keluar dari proses industri dan aktivitas domestik manusia. Sedangkan kontaminan tidak langsung adalah zat polutan yang mengontaminasi air dari tanah, atau atmosfer berupa hujan. Biasanya berasal dari sisa-sisa pestisida atau tanah yang tercemar. Namun, bisa juga berasal dari pencemaran udarayang masuk ke dalam air hujan. Cara mencegah pencemaran air bisa dilakukan dengan tepat berdasar pada penyebab dari tercemarnya air itu sendiri.

Lebih dari 10 juta jenis zat kimia beredar dalam kehidupan manusia yang limbahnya masuk ke badan air dan membuat pencemaran. Maka pencemaran air harus dikendalikan sedemikian rupa untuk mencegah kerusakan ekologi secara lebih luas. Cara mencegah pencemaran air merupakan satu-satunya hal yang mutlak dilakukan untuk menjaga ketersediaan air bersih untuk kehidupan.
10 Cara Mencegah Pencemaran Air

1. Gunakan air dengan bijaksana.
Cara mencegah pencemaran air pertama dan yang paling sederhana adalah hindari penggunaan air secara berlebihan. Apalagi jika air diambillangsung ke dalam perut air tanah. Di samping mengurangi cadangan air bersih, penyerapan air tanah secara berlebihan juga berdampak buruk pada keseimbangan lingkungan.
Saat ini, terutama di daerah perkotaan, eksploitasi terhadap air tanah sudah mencapai tahap memprihatinkan. Jika dibiarkan terus berlangung, bukan tidak mungkin akan timbul kerusakan lingkungan dalam taraf yang mengerikan. 

Baca selengkapnya »

Cara Membuat Mail Merge di Microsoft Office 2007

Mail merge membantu kita untuk membuat sebuah dokumen (misalnya surat) yang isinya sama untuk penerima yang berbeda secara cepat dan mudah. Fitur ini sangat membantu terutama bila penerimanya sangat banyak.
Mail merge juga dapat digunakan untuk membuat sertifikat, label, dan amplop.
    Untuk membuat mail merge terdiri dari 2 dokumen, yaitu:
  • Dokumen Master, dokumen yang isinya sama untuk semua penerima.
  • Data Source, yaitu dokumen yang isinya khusus untuk masing-masing penerima, misalnya nama dan alamat penerima.
    Data source dapat berupa data di Excel, Access, Contact pada Outlook dan sebagainya.
    Pada tutorial ini, data source menggunakan Excel, karena cara ini lebih cepat. Selain itu:
  • Lebih mudah mengontrol dan menambah data baru.
  • Lebih mudah membaca data yang ditampilkan di lembar kerja Excel terutama bila kita ingin memperbaiki kekeliruan seperti salah pengejaan dan sebagainya.
  • Juga mempermudah menyalin data source pada dokumen Excel ke lembar kerja yang lain.
    Misalnya dalam membuat sertifikat pelatihan yang pesertanya lebih kurang sama, maka akan lebih mudah memilih nama pada lembar kerja tersebut dan menyalinnya ke dokumen (data source) baru.

Langkah-langkah membuat mail merge adalah sebagai berikut:
    Tahap I Membuat Data Source
  1. Buat data source di Excel seperti contoh di bawah ini dan simpan dengan namaData Surat.
    data source mail merge

    2. Tahap II Membuat Dokumen Master
  2. Buat dokumen master surat di Word seperti contoh di bawah ini dan simpan dengan nama Master Surat.
    Beri jarak untuk menaruh nama dan alamat.
    Dokumen ini jangan ditutup karena kita akan lanjutkan ke langkah berikut:menggabungkan Data Source dengan Dokumen Master.
    Dokumen Master mail merge

    3. Tahap III Menggabungkan Data Source dengan Dokumen Master
  3. Pada Mailings tab, grup Start Mail Merge, klik Start Mail Merge.
    Start Mail Merge
  4. Selanjutnya kita akan memilih data source.
  5. Pada Mailings tab, grup Start Mail Merge, klik Select Recipients.
  6. Pilih Use Existing List, dan cari lokasi dokumen (Data Surat) pada kotak dialogSelect Data Source. Kemudian klik Open untuk menampilkan kotak dialog Select Table.

Baca selengkapnya »
Minggu, 20 Maret 2011

10 Fakta Menarik Tentang Manchester United

Hello, kali ini saya akan memberikan postingan khusus tentang Manchester United. So, Para Fans MU mesti baca nih..!!. Langsung aja dah, Sejarah, tragedi, dan prestasi. Ketiga hal itu menjadi bagian yang tak terpisahkan dari salah satu klub sepakbola terbesar di dunia, Manchester United. 

Mulai dari panjangnya sejarah kelahiran klub yang berisikan kesulitan dari kebangkrutan, hancurnya tim muda yang penuh potensial untuk menjadi yang terbaik di dunia, hingga deretan berbagai piala yang berhasil diraih, semuanya ada dalam klub ini. Maka tak heran bila para suporter setia United amat bangga akan klubnya dan mewariskan kecintaan mereka akan klub itu secara turun temurun kepada putra dan putri mereka. 

Siapa yang mengira kalau salah satu klub terkaya di dunia ini dulu nyaris bangkrut dan berhasil diselamatkan berkat bantuan seekor anjing?

Walaupun pada awalnya hanya menjadi klub lokal di daerah Manchester, United sekarang telah menjadi satu fenomena yang membuat mereka memiliki pendukung di seluruh dunia. Nama dan logo klub beserta para pemainnya sudah dikenali dimana-mana yang membuktikan kesuksesan juga mereka raih di luar lapangan hijau. Di balik semuanya itu, masih ada fakta-fakta menarik yang patut diketahui mengenai klub yang juga dijuluki Setan Merah itu. Sepuluh diantaranya kami tampilkan di bawah ini.

10. Cikal bakal Manchester United terbentuk pada tahun 1878 dari sebuah tim bernama Newton Heath LYR (Lancashire and Yorkshire Railway) yang pemainnya terdiri dari para pekerja di depot kereta api tersebut. Tim itu mengganti nama menjadi Newton Heath Football Club di tahun 1892 dan berkandang di Bank Street. 

Baca selengkapnya »
Selasa, 15 Maret 2011

10 Pelatih Sepak Bola Termahal di Dunia

Pelatih berperan penting dalam kesuksesan tim sepak bola. Koran Italia La Gazzetta dello Sport mempublikasikan 10 pelatih sepak bola termahal di dunia. Di bawah ini adalah kesepuluh pelatih tersebut.


1. Fellipe Scolari ( 16.6 juta euro per tahun)

Lahir 9 November 1948 di Passo Fundo, Rio Grande do Sul. Big Phil (julukannya) mulai menanjak karirnya semenjak berhasil membawa Ronaldo cs mengangkat trofi Piala Dunia 2002.
2. Jose Mourinho ( 11 juta euro per tahun)

Lahir 26 January 1963, Maurinho terkenal dengan gayanya yang necis dan eksentrik yang kerap memancing kontroversi di media pers. Sebagai seorang pelatih muda Maurinho memang sudah kesohor akan kemampuannya dalam kejeniusannya menganalisa taktik permainan. Mulai muncul di permukaan saat meraih Liga champion 2004 bersama FC Porto dengan menaklukan AS Monaco 3-0 di final. Alhasil ia pun direkrut chelsea yang kala itu sedang dalam proses membangun emperium eropa bersama Abrahamovic-nya.
Salah Satu statement terkenal yang dilontarkanya ketika bergabung pertama kali dengan Chelsea adalah “Please don’t call me arrogant, but I’m European champion and I think I’m a special one”

Baca selengkapnya »

Dhizt Fuady


You can replace this text by going to "Layout" and then "Page Elements" section. Edit " About "

Moto Racer

Diberdayakan oleh Blogger.
Manchester United